ورزش، سفر و گردشگری
1 دقیقه زمان مطالعه
داشتن اطلاعات درباره جت لگ، چه برای کار سفر می‌کنید و یا چه برای تفریح، می‌تواند سفرهای طولانی مدت را خوشایندتر کند تا اختلالی در خواب و سلامت کلی شما ایجاد نشود. در این مقاله به بررسی معنای پرواززدگی یا جت لگ، علل، علائم و نحوه‌ی به حداقل رساندن آن می‌پر
