ورزش، سفر و گردشگری
1 دقیقه زمان مطالعه
اگر به تمرینات قدرتی علاقه‌‌مند هستید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید، بادی پامپ (Body Pump) احتمالا همان چیزی است که به آن نیاز دارید. این ورزش با وزنه‌های سبک و معمولا همراه با موسیقی انجام می‌شود و تمام گروه‌های عضلانی اصلی را به چالش می‌کشد.
